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● 모유 수유의 성공을 위한 수칙
1. 분유 선전에 속지 말고, 모유 수유의 장점과 분유 수유의 해악을 비교해 본다.
2. 할 수 있다는 자신감을 갖는다.
3. 첫 한 달은 힘들다는 것은 인정한다.
4. 주변에 도움을 청할 수 있는, 또는 힘들 때 위로해줄 수 있는 친구를 알아둔다.
5. 낮이고 밤이고 아기가 잘 때는 함께 잔다.
6. 충분한 수분 섭취를 하고, 먹고 싶은 것을 먹고 싶은 만큼 먹는다.
7. 스트레스를 푸는 방법을 개발한다. 음악은 좋은 위로가 될 수 있다.
7. 가능하면 빨리 모유를 먹이지만, 병원에서 분유를 먹였다고 실망하지 말자.
8. 자신의 젖에 대한 자신감을 갖고, 양을 측정하거나 먹이는 횟수와 간격을 세지말자. 차라리 내가 먹는 (날마다 먹는 양이 얼마나 다른지) 횟수와 양을 측정하라.
9. 잘 물리면 90% 성공이다. 잘 빨지 않으면 왜 그런지 이유를 찾아서 고쳐야 한다.
10. 불편한 점이 있다면 왜 그런지를 찾아서 고쳐라.
11. 아기가 먹고 싶어 하면 언제든지 먹고 싶은 만큼 먹인다. 갑자기 더 빨 때는 더 빨린다.
12. 아기는 꼭 데리고 잔다.
13. 너무 덥지 않도록 한다.
14. 주변에서 분유를 권하더라도 스트레스 받지 말고 무시하자. 현재 우리나라 90%가 분유수유를 한다. 분유 먹이라는 사람한테 화내다가는 화만 내고 살게 된다. 설득하려고 기운 빼지 말고 그 시간에 물 한 잔 마시고 한숨 자자.
글, 국민건강보험공단 일산병원 산부인과 전문의 김연주
11월 28일(토) 아침 7시 30분 SBS 첫 방영
11월 28일(토) 아침 7시 30분 SBS 첫 방영
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